Col de tardor

Tipus de plat Primer

Racions 4

Vegana Sense
gluten Sense
lactosa

Ingredients

600 g de col
400 g de bolets
400 g de patates
2 cebes
12 prunes
Prunes
Fruites de pell prima, amb colors del groc pàl·lid al vermell morat i fins i tot al negre, passant pel verd. Les més grans recorden la flaire de la pruna clàudia, la frare negre, la groga, la de Sant Joan o la de Sant Miquel…, algunes gairebé desaparegudes. Ara en trobem altres varietats, foranes. Les grogues són àcides i sucoses; les vermelloses són més dolces i tenen molt de suc, les ennegrides van bé per fer confitures i les verdes, com les clàudies, tenen una dolçor categòrica. Feu-ne una amanida amb un formatge cremós de cabra, rostiu-les amb mantega i sucre amb un magret d’ànec a la brasa, o confiteules amb almívar, afegiu-hi conyac i, en fred, afegiu-hi gelat de recuit d’ovella.
seques sense pinyol
40 g de llevat de cervesa
1 l de brou de verdura sense sal
4 cullerades d’oli de nou
Nou
Fruita seca introduïda a Europa pels romans i que dóna, en botànica, nom genèric a la llavor que guarden dins del pinyol. La llavor de la nou té una forma complexa i creuada amb les meitats de la closca. D’aquí el fracàs habitual en trencar-les aprofitant-ne la sutura. Primer cal debilitar-la amb una lleugera pressió del trencanous i després, girant 90 graus, trencar la closca prement raonablement més fort. Per la fragilitat —s’enrancia i s’estova fàcilment-, la nou no sol ser present ni a les picades de la nostra cuina ni a les salses. Sense que això suposi que no s’hi pugui integrar i continuï fent només de toc final de pastissos, amanides i altres preparats. Per aconseguir-ho, la conservació hauria de fer-se en recipients hermèticament tancats i sense retirar-ne la closca.
coriandre
Coriandre
També conegut com a celiandre, cilantre o saliàndria, el 'Coriandrum sativum' és una herba aromàtica emparentada amb el julivert, l’api i la pastanaga. D’ús molt generalitzat en diverses cuines, ha arribat a la nostra des de la nord-africana, regió de la qual sembla que la planta és originària. De fet, a simple vista se sol confondre amb el julivert, tot i el gust absolutament diferent que tenen les seves fulles, ingredient fonamental de molts plats, que van des dels 'chutney' anglesos fins al guacamole mexicà. D’essència fràgil, el coriandre reclama ser consumit sempre cru, ja que la cocció en destrueix completament els principis aromàtics i de sabor, com també reclama un consum ràpid un cop collit, ja que es panseix ràpidament. Els seus fruits, petits i rodons, també es fan servir, un cop mòlts, com a espècia.
baies de ginebre
sal marina

Col de tardor

Ingredients

600 g de col
400 g de bolets
400 g de patates
2 cebes
12 prunes
Prunes
Fruites de pell prima, amb colors del groc pàl·lid al vermell morat i fins i tot al negre, passant pel verd. Les més grans recorden la flaire de la pruna clàudia, la frare negre, la groga, la de Sant Joan o la de Sant Miquel…, algunes gairebé desaparegudes. Ara en trobem altres varietats, foranes. Les grogues són àcides i sucoses; les vermelloses són més dolces i tenen molt de suc, les ennegrides van bé per fer confitures i les verdes, com les clàudies, tenen una dolçor categòrica. Feu-ne una amanida amb un formatge cremós de cabra, rostiu-les amb mantega i sucre amb un magret d’ànec a la brasa, o confiteules amb almívar, afegiu-hi conyac i, en fred, afegiu-hi gelat de recuit d’ovella.
seques sense pinyol
40 g de llevat de cervesa
1 l de brou de verdura sense sal
4 cullerades d’oli de nou
Nou
Fruita seca introduïda a Europa pels romans i que dóna, en botànica, nom genèric a la llavor que guarden dins del pinyol. La llavor de la nou té una forma complexa i creuada amb les meitats de la closca. D’aquí el fracàs habitual en trencar-les aprofitant-ne la sutura. Primer cal debilitar-la amb una lleugera pressió del trencanous i després, girant 90 graus, trencar la closca prement raonablement més fort. Per la fragilitat —s’enrancia i s’estova fàcilment-, la nou no sol ser present ni a les picades de la nostra cuina ni a les salses. Sense que això suposi que no s’hi pugui integrar i continuï fent només de toc final de pastissos, amanides i altres preparats. Per aconseguir-ho, la conservació hauria de fer-se en recipients hermèticament tancats i sense retirar-ne la closca.
coriandre
Coriandre
També conegut com a celiandre, cilantre o saliàndria, el 'Coriandrum sativum' és una herba aromàtica emparentada amb el julivert, l’api i la pastanaga. D’ús molt generalitzat en diverses cuines, ha arribat a la nostra des de la nord-africana, regió de la qual sembla que la planta és originària. De fet, a simple vista se sol confondre amb el julivert, tot i el gust absolutament diferent que tenen les seves fulles, ingredient fonamental de molts plats, que van des dels 'chutney' anglesos fins al guacamole mexicà. D’essència fràgil, el coriandre reclama ser consumit sempre cru, ja que la cocció en destrueix completament els principis aromàtics i de sabor, com també reclama un consum ràpid un cop collit, ja que es panseix ràpidament. Els seus fruits, petits i rodons, també es fan servir, un cop mòlts, com a espècia.
baies de ginebre
sal marina

Els adventistes del Setè Dia promouen una dieta vegetariana; fan un consum moderat i limitat d'ous, llet i derivats; sense alcohol, ni sucres refinats ni tabac. Aquesta col de tardor n'és una recepta representativa. El perquè d'aquesta dieta és fàcil d'explicar: els adventistes recullen de les Escriptures l'obligació de cuidar-se i tenir bona salut com un mandat de déu. Un exemple és aquesta frase de la 'Tercera carta de Joan': "Estimat, et desitjo que et trobis bé i que en tot tinguis prosperitat, tal com en té la teva ànima" (3Jn 2).

Els adventistes a Catalunya
El moviment adventista neix als Estats Units a mitjan segle XIX i es constitueix formalment com a Església reformada el 1863. Un dels seus preceptes fonamentals és el respecte pel Setè Dia, que ells reserven al dissabte, el sàbat. A Catalunya, els primers adventistes van arribar el 1903: dos joves missioners que es deien Frank i Walter Bond. Nou anys més tard, se'n constituïa la primera església a Barcelona. Avui n'hi ha comunitats per tot el país.

Preparació

Peleu i piqueu les cebes.
Netegeu la col i piqueu-la a la juliana (molt petita i a tires).
Peleu, netegeu i trossegeu les patates.
Netegeu els bolets. Netegeu i piqueu el coriandre.
En una cassola, poseu la ceba, la col, els bolets, les patates, les prunes, el llevat, el coriandre i les baies; cobriu-ho tot amb el brou i afegiu-hi una mica de sal.
Bulliu-ho a foc lent 45 min. Serviu-ho ben calent.